集中力下がった時にチェックすること

・水は飲んだか

・呼吸浅くなってないか

・座ってる時もストレッチなどの運動をするといいかもね

・姿勢が悪くなってないか

・空気悪くないか？換気してるか？

・立つといいかもね

音に邪魔されてないか？耳栓

・血流悪くないか？ストレッチする

・単純に休憩不足かも？目を瞑る。

・暑すぎたり寒すぎたりしないか、服とか部屋

・上の項目を満たして尚眠いなら仮眠する

・ご飯後は集中しづらいから外にでも行って散歩

・受動的な勉強になってないか？紙に自分で書いてるか？(アウトプット)

・難しい問題に時間かけすぎてないか？時には放置して、翌日の朝にやるのも一手。それか先生に聞く。時間かけすぎない

・体調悪いなら休め。